記事一覧
- 2022.01.13
- リハビリ
簡単生活リハビリ「コロナ渦で運動不足の方へ|自宅でできるおすすめ運動」体の負の連鎖について これまでのコロナウイルスによる外出自粛で体を動かす機会が少なくなり、体の訛りや重たさを感じている方は少なからずいらっしゃると思います。一旦…
- 2022.01.12
- リハビリ
簡単生活リハビリ「ロコモティブシンドロームの予防方法」ロコモティブシンドロームとは ロコモティブシンドロームとは、加齢による筋力低下や運動器の疾患(変形性膝関節症など)の影響で、歩く能力が低下した状態のことを言いま…
- 2022.01.11
- 高齢者の病気
睡眠不足でお悩みの方へ|今日からできる、睡眠の質を高める為に気を付ける事6つ夜ぐっすり、睡眠の質を高める秘訣 仕事で失敗した・明日プレゼンがあり緊張する・家族の世話が大変など、心配や緊張があると眠れなくなりがちです。生活習慣が乱れても眠…
- 2022.01.07
- 高齢者の病気
睡眠不足でお悩みの方へ|睡眠改善の為に心がける事とは眠れないときの対処法 ベッドに入ったものの頭がさえてしまった、考え事や不安がわいてきて眠くならないなど、眠れず困ったときはどうすれば良いでしょうか。眠れない状態…
- 2022.01.06
- 高齢者の病気
睡眠不足でお悩みの方へ|睡眠の質を上げる生活習慣(布団・寝具)睡眠の質を上げる生活習慣(布団・寝具) 睡眠の質を上げる方法のひとつに寝具のチェックがあります。寝ている間ずっと触れている布団などの寝具が自分に合っていれば、理…
- 2022.01.05
- リハビリ
簡単生活リハビリ「歩行と目線の関係|転倒しやすい時期とは」歩行と目線の関係について 皆さんは、普段歩いているときにどこを向いて歩いていますか。このようなことは普段歩いている際、全く気にしない方がほとんどだと思います。し…
- 2022.01.04
- 高齢者の病気
睡眠不足でお悩みの方へ|睡眠の質を上げる生活習慣(入浴編)睡眠の質を上げる生活習慣(入浴) 1日の疲れをとってその日の記憶を整理するなど、睡眠のメリットはたくさんあります。質の高い睡眠ほどメリットを十分えやすくなります…
- 2022.01.03
- 高齢者の病気
仕事中、眠気に襲われる方におすすめの食事|睡眠を妨げる食品とは仕事中、眠気に襲われる原因 午前中はかどっていた仕事が昼休みに昼食をとったあと、眠気に襲われてなかなか進まなくなる経験をした人は多いはずです。昼食を食べて消化に…
- 2021.12.31
- 高齢者の病気
睡眠の質を上げよう|睡眠リズムを整える朝・夜の食事睡眠リズムを整える朝食 体内時計の働きにより睡眠は一定のリズムを保っており、リズムを崩さない生活が質の高い睡眠につながります。質の高い睡眠は健康な心身の維持には…
- 2021.12.30
- 高齢者の病気
睡眠の質を上げる食べ物とは|眠れない、疲れがとれないとお悩みの方へ良い睡眠をとるための食事とは ここでは睡眠の質を上げる食べ物、つまり睡眠に期待されるメリットを十分得るための食事のポイントを解説します。質の高い睡眠は脳を休めて…
- 2021.12.29
- 介護保険
ショートステイを上手に活用して親の介護と付き合おうショートステイとは 介護施設やサービスにはさまざまな種類があります。ショートステイも介護サービスの一つであり、うまく活用できれば介護を必要とされる方、介護者の方…
- 2021.12.28
- 高齢者の病気
睡眠がもたらす効果とは|人によって異なる、脳の深く眠る部位とは睡眠と脳のメカニズムとは 人や動物など脳を持つ生き物は必ず睡眠をとり、とらなければ死亡するといわれます。疲れると倒れる前に睡眠をとって休む行為は、命を守るために…
- 2021.12.27
- 高齢者の病気
睡眠不足による症状、日常生活に及ぼす影響とは睡眠不足による、様々なリスクとは 仕事で残業が多い、家族の介護でなかなか眠れない、趣味を楽しむ時間が欲しいなど、睡眠不足になる原因はあらゆるところにあります…
- 2021.12.24
- 高齢者の病気
睡眠不足による症状、日常生活のリスクとは睡眠不足による、様々なリスクとは 仕事に家事、介護など慌ただしい毎日を送っていると、知らないうちに睡眠不足になっている場合があります。もし何らかの不調があり気分…
- 2021.12.23
- 在宅介護
【訪問介護】介護ヘルパーができること できないこと|通院編訪問介護の介護ヘルパーにはできることできないことがあります。介護事業者とのあいだでトラブルにならないようきちんと理解しておかねばなりません。本記事では、サービス…
- 2021.12.22
- 在宅介護
訪問介護で介護ヘルパーに頼めること、頼めないこと|掃除・洗濯・身だしなみ編訪問介護の利用において、介護ヘルパーと利用者、その家族がトラブルになってしまうケースは少なくありません。さまざまな理由が考えられますが、ひとつには介護ヘルパーに…
- 2021.12.21
- 在宅介護
【訪問介護】介護ヘルパーができること|食事・買い出し編要介護者やその家族にとってメリットの多い介護ヘルパーですが、どのようなことでもしてもらえるわけではありません。訪問介護では、ヘルパーができることとできないことが…
- 2021.12.20
- 介護保険
訪問介護の仕事内容を紹介 介護ヘルパーを利用するまでの流れ介護サービスひとつに、訪問介護があります。訪問介護とは介護ヘルパーが自宅へ足を運び、さまざまな介護サービスを受けられることが特徴です。本記事では、今後介護ヘルパ…
- 2021.12.17
- 介護予防
人生100年時代「健康」で過ごすために|今日からできる良い生活習慣とは人生100年時代を健康的に生き抜くためには、体によい生活習慣を身につけることが大切です。しかし、これまで当たり前のように続けてきた生活習慣は、そう簡単に改善でき…
- 2021.12.16
- 介護予防
人生100年時代|健康的な生活を送るために世界的に見ても長寿の国といわれる日本。人生100年時代といわれる現代において、健康的な生活を送るためにはいったい何に気をつければよいのでしょうか。本記事では、人…
- 2021.12.15
- 介護予防
人生100年時代|健康でいるために選ぶべき食品とは日本人の寿命は世界的に見ても長いといわれています。人生100年時代に突入し、今後はますます多くの方がライフコースの見直しを迫られることとなるでしょう。今後、90…
- 2021.12.14
- リハビリ
誤嚥の予防法・対処法について高齢の家族が食事時にむせやすくなったら、日頃の予防・対処が必要です。家族は、誤嚥の予防と原因、対処法、緊急時の対応を覚えておきましょう。この記事では、誤嚥になる…
- 2021.12.13
- 親の介護
親が介護拒否をしたら?原因と対処法を解説親の介護が必要になると、家族が介助する場合があるでしょう。しかし、必要なことであっても、親が介護拒否してしまうことがあります。この記事では、介護拒否の原因と対策…
- 2021.12.10
- 高齢者の病気
高血圧を改善するための運動療法|運動の種類や頻度、注意点について解説運動療法とは 高血圧治療で運動療法は有効な手段の一つです。運動をすることで血圧は一時的に上昇しますが、運動後は血圧が下がる傾向にあります。適度な運動を続けていく…
- 2021.12.09
- 高齢者の病気
高血圧の治療薬「降圧薬」とは|薬に関する疑問や質問について簡単解説高血圧治療のQ&A 高血圧(140/90以上)と診断された方で高リスクに分類される方はすぐにでも薬物療法を開始する必要があります。薬物療法とは高血圧のタ…
- 2021.12.08
- 高齢者の病気
高血圧の治療薬「降圧薬」とは|薬の種類や効果、副作用について解説高血圧が危険な理由 血圧が家庭用の血圧計で135/85mmHg、診察室血圧で140/90mmHg以上になると高血圧と診断されます。高血圧と診断されると脳梗塞や心…
- 2021.12.07
- 高齢者の病気
高血圧を予防・改善する食事とは|血圧を下げる食べ物や飲み物について紹介高血圧の基準とは 「高血圧」という言葉をよく耳にしますが、いったい「高血圧」とはどれくらいのことをいうのでしょうか。高血圧には診断基準があり、日本…
- 2021.12.06
- 高齢者の病気
高血圧について正しく理解しよう|原因や症状、治療方法について解説高血圧の症状とは 血圧とは血管内にかかっている圧力のことをいいます。血管をホース、心臓をポンプとイメージするとわかりやすいでしょう。つまり、心臓から送り出される…
- 2021.11.30
- 親の介護
医療費を節約するポイントは?|親が突然倒れてしまったとき必要なこと高齢の親がいる家庭では、万が一の際の医療費が気になることでしょう。とくに、親が突然倒れてしまったときは、医療費だけでなく介護費用もかかる恐れがあります。高額な医…
- 2021.11.29
- 親の介護
入院費用はどれくらいかかる?|親が突然倒れてしまったとき必要なこと親が突然倒れると、必然的に入院費が必要になります。倒れた原因となる病気によっては、高額になることも少なくありません。入院期間が長引けば、それだけ費用がかかること…