• 2022.01.20
    終活のススメ|これからの人生をシミュレーションすること

    人生シミュレーションの必要性 人生においては、いくつかのポイントがあります。入学、卒業、就職、結婚、出生など、人それぞれ異なりますが、何らかのポイントを迎える前…

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  • 2022.01.19
    睡眠不足でお悩みの方|睡眠の質を高める方法・習慣とは

    睡眠の質を高める方法・習慣とは 寝てもあまり寝た気がしない人や睡眠不足を解消したい人は、日頃の生活の中に睡眠の質を高める方法を取り入れましょう。手軽に始められる…

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  • 2022.01.18
    睡眠不足でお悩みの方へ|睡眠の質を高める運動とは

    睡眠の質を高める運動とは 運動すると睡眠の質を上げる役に立ち、短時間でも深く眠りやすくなります。どのような運動でも睡眠改善につながるわけではないため、ポイントを…

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  • 2022.01.17
    睡眠障害でお悩みの方へ|睡眠障害の種類や原因、症状について解説

    睡眠障害とは 睡眠障害とは、不眠症・過眠症・ナルコレプシー・睡眠時無呼吸症候群・致死性家族性不眠症・ノンレムパラソムニア(睡眠時随伴症)などがあります。どの病気…

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  • 2022.01.14
    生活リハビリ講座「体の仕組みについて」

    体の仕組みについて 私たち人間のからだのしくみについてご紹介したいと思います。テーマは「脊椎」いわゆる「背骨」についてです。背骨はいくつもの骨が積み重なってでき…

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  • 2022.01.13
    簡単生活リハビリ「コロナ渦で運動不足の方へ|自宅でできるおすすめ運動」

    体の負の連鎖について これまでのコロナウイルスによる外出自粛で体を動かす機会が少なくなり、体の訛りや重たさを感じている方は少なからずいらっしゃると思います。一旦…

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  • 2022.01.12
    簡単生活リハビリ「ロコモティブシンドロームの予防方法」

    ロコモティブシンドロームとは 皆さんはロコモティブシンドロームという言葉をご存知でしょうか。ロコモティブシンドローム(以下、ロコモ)とは、加齢による筋力低下や運…

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  • 2022.01.11
    睡眠不足でお悩みの方へ|今日からできる、睡眠の質を高める為に気を付ける事6つ

    夜ぐっすり、睡眠の質を高める秘訣 仕事で失敗した・明日プレゼンがあり緊張する・家族の世話が大変など、心配や緊張があると眠れなくなりがちです。生活習慣が乱れても眠…

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  • 2022.01.07
    睡眠不足でお悩みの方へ|睡眠改善の為に心がける事とは

    眠れないときの対処法 ベッドに入ったものの頭がさえてしまった、考え事や不安がわいてきて眠くならないなど、眠れず困ったときはどうすれば良いでしょうか。眠れない状態…

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  • 2022.01.05
    簡単生活リハビリ「歩行と目線の関係|転倒しやすい時期とは」

    歩行と目線の関係について 皆さんは、普段歩いているときにどこを向いて歩いていますか。このようなことは普段歩いている際、全く気にしない方がほとんどだと思います。し…

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