• 2021.06.22
    筋持久力・バランス能力を維持したい方へ|介護予防運動④

    筋持久力トレーニングによる効果 筋持久力を高めると、筋肉を長時間使っても疲れにくくなります。とくに高齢者の場合は、加齢や運動不足で筋持久力が低下しやすいため、ト…

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