- 介護による腰痛をなんとかしたい
専業主婦で在宅介護をしています。毎日、義理母の介護をしているのですが、腰痛に悩んでいます。特に、ベッドから車椅子へ移動させたり、ベッドに寝かせたりする際に、腰に負担がかかって辛いです。腰を痛めない介助方法があれば知りたいです。
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介護対象者の状況
介護される方の続柄
義理母
認知症の有無
なし
要介護度
要支援2
介護状況
在宅介護（同居）
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ありがとうございます。皆様に教わったことをやってみます。
グッズを使う腰痛対策もありますよ。市販で腰痛対策ベルトがあると思います。腰痛が慢性化する前に対策することが大切です。1レス前の介護のポイントと併せてやってみても良いかもしれません。
腰を痛めない介護のポイントはいくつかあります。介護は、要介護者と協力して行うことが大切です。以下、５つのポイントを押さえた介助をすると良いでしょう。
①無理な姿勢で介助をしないこと
②要介護者のペースに合わせた介助をする
③動作介助を行うときには、声掛けをして要介護者と力を合わせる
④要介護者の身体を支える時は、腰を落として両足を使って行う
⑤移動用リフトや体位変換機などの福祉用具をレンタルする