介護予防について
「介護予防」の記事一覧
「介護予防」の記事一覧では、介護予防をテーマとした記事を紹介いたします。各記事について、長年介護施設で高齢者の方と接する経験を踏まえた専門家が監修しています。
- 2022.09.01
- 介護予防
健康寿命と平均寿命の違い 豊かな生活のためには健康寿命が大切日本は、世界の中でもトップクラスの長寿大国といわれています。世界保健機関(WHO)は、2000年に健康寿命を提唱しました。それ以降、ただ単に寿命を延ばすだけでは…
- 2023.03.01
- 介護予防
高齢者の食べやすい食事と調理方法をわかりやすく解説遠方に住んでいる高齢の親から「こっちは心配いらないよ」と言われても、体調だけではなく日々の食生活は心配です。仕事と家庭で手一杯な人も多く、高齢者向けの栄養学や介…
- 2022.08.22
- 介護予防
頻尿を改善する骨盤底筋体操や膀胱トレーニングを紹介骨盤底筋体操とは 骨盤底筋とは、骨盤の底にあり、直腸や子宮、膀胱が下がらないように骨盤を支えている筋肉のことです。骨盤底筋は鍛えることによって他の筋肉と同様強く…
- 2022.08.30
- 介護予防
女性がなりやすい頻尿「過活動膀胱」とは|症状と原因、治療法について紹介過活動膀胱とは 過活動膀胱とは文字通り、膀胱が活動し過ぎる状態のことです。通常、膀胱の働きは脳からの指令によってコントロールされていますが、過活動膀胱になるとコ…
- 2022.08.31
- 介護予防
頻尿でお悩みの女性へ|頻尿になったら行く病院と検査方法について解説頻尿になったら何科にいけばよいのか 尿に関する悩みは泌尿器科を受診しましょう。女性にとって泌尿器科は「恥ずかしい…」「どんな検査をするのか心配…」という思いがあ…
- 2022.06.20
- 介護予防
腰痛を改善する食べ物とは|バランスの良い食事で腰痛を予防しよう腰痛と食べ物の関係とは 太っていると腰痛に上半身の重みが集中して大きな負担になることは想像しやすいです。それだけでなく太っていると姿勢にも変化が現われてきて、腰…
- 2022.02.18
- 介護予防
口腔ケアとは|歯周病など、歯のお悩み改善に効果的な治療とは口腔ケアに効果的な治療とは 口腔ケアを怠ってしまうと、さまざまな病気を引き起こしてしまうおそれがあります。口腔内の病気といえば、虫歯や歯周病が代表的ですが、それ…
- 2022.02.17
- 介護予防
歯周病の原因とは?|間接的要因について分かりやすく解説歯周病の直接的要因 歯周病は、歯茎や歯にダメージを与え、最終的に歯を失ってしまうおそろしい病気です。口腔内だけでなく、歯周病菌によりさまざまな全身疾患を引き起こ…
- 2022.02.16
- 介護予防
歯周病が原因で起きる様々な全身の症状とは歯周病と全身疾患の関係 口腔内の病気として知られる歯周病は、細菌への感染によって引き起こされます。炎症性疾患の一種であり、歯茎や歯を支える骨が溶けてしまう病気で…
- 2022.02.15
- 介護予防
口腔ケアでお悩みの方へ|歯周病の治し方とはプラークコントロールとは プラークとは、歯に付着した歯垢を指します。歯垢には、細菌や微生物、免疫細胞などが含まれており、そのまま放置してしまうと、歯や歯茎のトラ…
- 2022.02.14
- 介護予防
歯周病とは|歯周病の症状や進行度合いについて解説歯周病とは 歯周病とは、歯周病菌による炎症性疾患のことです。30歳以上の8割が歯周病にかかっているともいわれています。歯周病になると、歯茎が腫れて、次第に歯を支…
- 2022.02.09
- 介護予防
腰痛でお悩みの方へ|腰の負担を減らす正しい姿勢、負担がかかる姿勢とは腰に負担をかける姿勢とは 腰痛の原因として大きくかかわるのは姿勢です。腰に負担のかかる姿勢でいると腰痛になるリスクは大きく増加します。腰に負担がかかっている状態…
- 2022.02.08
- 介護予防
腰痛の改善に効果的な筋トレ、ストレッチについて紹介腰痛に悩む人の共通点とストレッチ方法 腰痛に悩む方には共通点があります。それは大きな筋肉が硬く、弱いことです。具体的には胸郭、下肢、腹筋、背筋のことを差します。…
- 2022.02.07
- 介護予防
口腔ケアによる効果とは|口腔機能を向上する簡単トレーニングについて紹介口腔機能改善による効果とは 口の環境が改善すると、さまざまな効果があります。虫歯や歯周病予防になるのはもちろん、病気予防やコミュニケーション改善につながります。…
- 2022.02.04
- 介護予防
健康に過ごすために欠かせない口腔ケアとは8020運動とは 8020運動とは、「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。1989年より、厚生労働省と日本歯科医師会が推進しています。8…