• 2022.01.25
    終活のススメ|お金に困らない老後の暮らし方

    年金の受給額や受給開始日とは 高齢者の収入は公的年金や恩給が多くを占め、次いでバイトなど仕事をした収入がきています。年金の平均受給額は平成30年でひと月あたり国…

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  • 2022.01.24
    終活のススメ|エンディングノートの活用について

    エンディングノートとは 終活のひとつとしてエンディングノートの作成があります。エンディングノートは、もしもに備えて自分に関する情報や気持ちを書いておくノートです…

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  • 2022.01.21
    終活のススメ|老後のトラブルにどう備えるか

    老後のトラブルとは 生きていく上で大小の差はありますが、トラブルに見舞われる場合があります。高齢になると高齢者の特徴が原因で生じやすいトラブルがあり、前もって対…

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  • 2022.01.20
    終活のススメ|これからの人生をシミュレーションすること

    人生シミュレーションの必要性 人生においては、いくつかのポイントがあります。入学、卒業、就職、結婚、出生など、人それぞれ異なりますが、何らかのポイントを迎える前…

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  • 2022.01.19
    睡眠不足でお悩みの方へ|睡眠の質を高める習慣とは

    睡眠の質を高める習慣とは 寝てもあまり寝た気がしない人や睡眠不足を解消したい人は、日頃の生活の中に睡眠の質を高める習慣を取り入れましょう。手軽に始められるマッサ…

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  • 2022.01.18
    睡眠不足でお悩みの方へ|睡眠の質を高める運動とは

    睡眠の質を高める運動とは 運動すると睡眠の質を上げる役に立ち、短時間でも深く眠りやすくなります。どのような運動でも睡眠改善につながるわけではないため、ポイントを…

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  • 2022.01.17
    睡眠障害でお悩みの方へ|睡眠障害の種類や原因、症状について解説

    睡眠障害とは 睡眠障害とは、不眠症・過眠症・ナルコレプシー・睡眠時無呼吸症候群・致死性家族性不眠症・ノンレムパラソムニア(睡眠時随伴症)などがあります。どの病気…

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  • 2022.01.14
    生活リハビリ講座「体の仕組みについて」

    体の仕組みについて 私たち人間のからだのしくみについてご紹介したいと思います。テーマは「脊椎」いわゆる「背骨」についてです。背骨はいくつもの骨が積み重なってでき…

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  • 2022.01.13
    簡単生活リハビリ「コロナ渦で運動不足の方へ|自宅でできるおすすめ運動」

    体の負の連鎖について これまでのコロナウイルスによる外出自粛で体を動かす機会が少なくなり、体の訛りや重たさを感じている方は少なからずいらっしゃると思います。一旦…

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  • 2022.01.12
    簡単生活リハビリ「ロコモティブシンドロームの予防方法」

    ロコモティブシンドロームとは 皆さんはロコモティブシンドロームという言葉をご存知でしょうか。ロコモティブシンドローム(以下、ロコモ)とは、加齢による筋力低下や運…

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